南総ＡＣ

 昨日、今日と午後卸しの仕事です(日立、勝田)

病後は体調を考えて19時以降練習しないようにしています

昨日は5時迄寝てしまい断念(休養)今朝は3時半に起きれました

郡ダム往復80'(15km)景色も良く、気持ち良く走れました

しかし、体の痛みは引いてくれませんまだ無理出来ないですね...

 体調不良が続いています首、背中、腰、ハムストリングス...痛みが引きません

疲労の蓄積なのか、老化なのか分かりませんが...休めと言う事でしょうか...

来月は血液検査があるので、結果次第ですね我慢の時です

練習はjogのみ

木 20'(3km)

金 50'(10km)

土 68'(11.2km)

日 45'(9km)

月 55'(11km)

苦しい日が続いています

 6日午後発生、つくば付近の竜巻。雇用促進住宅に見覚えが...R125沿いで真壁、明野の客先に行く通りです

7日午後、勝田の客先では大粒の雹と雷乗務員はトレーラーの下に避難

8日は、いわきの小名浜へ。いわき湯本ICからR6号に向かう通りは、未だに地震の傷跡が...段差が多く、エアサス車は良いですが、板バネ車はかなり減速しないと走りにくいです

自然の力には無力です

練習はあまりしていません

日　55'(9.7km)

月　30'(6.8km)

火　40'(10km)

水　50'(10km)

体調も今一つなので、暫く気にせず気楽に...

 3年半振りの日体大記録会。健志台キャンパスで走りました(1500m)



暑さと風もありましたが、練習が満足に出来てません4'40"07と厳しい結果でした

この場所で再び走れるとは...もう夢の世界と思ってたので。前向きに行こうと思います

8/19君津市記録会(1500m)迄レースには出ませんさすがに冬場から疲れました

少し休んで、基礎体力の向上に努めたいですまだ諦めたくないです

 昨日は鹿島の製鉄所行きで早く戻れましたしかし、腰痛と背筋痛で30'(5km)走って止めました

痛みは仕事の影響です(トレーラーの運転)肩こりもひどいです

走るには最悪の職業と言われた事もありますね

記録会迄、日がないので、無理は出来ないです

今日は出勤が遅い仕事で、友人と朝走ってきました66'(11km)

 先日、大房で一緒に練習した中学生が800m 2'07"5で走り、通信陸上参加記録を突破
2'11"がベストと聞いていたので期待していました

中学生の伸びしろは大きいので全国大会も夢ではないですこれからも頑張って欲しいです

800mの思い出は、5年前、夏の安房記録会。鈴木選手と一緒に走りました

午前中、炎天下(33℃)で鈴木選手は5000m 14'56"と独走。私は1周半以上遅れ、16'49"

午後の800m。鈴木選手は1'59"位、私は2'06"位でゴールしかし、スターターの不良で計測出来ず競技委員から再レースしますかと聞かれました

力尽きていたので断りました大人になってからのベストタイムが幻となってしまいました

 昨日は日立行きでam4:30会社を出発。5:10蘇我IC通過中、藤岡JCT付近、バスの事故で通行止めと報道ラジオが流れました。

故障以外の事故は人災で、防げるものと私は思っています。運行管理に問題はなかったのか。

服務規律が出来ているのか。安全に対する意識が高いのか。運送会社によって天地の差があるのが実情です。

最近、祇園、亀岡、館山で乗用車が何の非もない人の命を奪いました。車が危ないという意識が全くないのが許せない。そんな人間は車に乗るな!!お前らの遊び道具じゃないんだぜ。

私の職場では、法令厳守で走行しています。スピード以外にも、回転数の制限、急加速、急ブレーキ、アイドリング禁止、全てデジタコに記録され、GPSで居場所も管理。休憩も必ずとらなくてはなりません。

運転中の喫煙、腕まくり、休憩中の足上げ、髭、茶髪禁止、違反行為が発覚すれば乗務停止。アルコールチェック、体調チェックも当然厳しく管理され、自己管理が問われます。

常務と面談する機会があって、「事故は絶対起こさないでもらいたい。それと、お年寄りの保護。横断中なら、必ず待ってあげて欲しい。君だっていつか年寄りになる。心からのお願いだ」と熱く語られたのが忘れられません。

同じ過ちを繰り返さない事が私の願いです。

 仕事＆練習疲れが抜けず...思うように走れてません土日も出勤だったので今日はのんびり過ごそうと思います今週は3日間の出勤だけで、休みモードです

金　11km(60')

土　1000m(3'02") アップ3000m ダウン4000m

日　10km(60')

月　11km(66')

今月は308kmでした(休養1日)

今朝は、友人と富津公園迄ユニクロの選手が朝練していました

友人は今月、休養2日。28日×11km=308kmですから、継続は力なりです

走り始めて2年が経過。継続の大切さを理解してくれるようになったのは嬉しいですね

 今日は真壁行きで早く戻れました仕事疲れで練習はサボリ気味です

水　20'(4km)

木　50'(11km)

骨髄バンクを支援する、読売ジャイアンツが低迷中...頑張って欲しいです

ドナー登録やイベントを兼ねて、5/27 28(日本ハム戦) 5/30 31(楽天戦)共に東京ドーム

28日は、患者、ドナー様、ボランティアの方を杉内投手が招待。休みが取れれば、お言葉に甘えて行きたいですね

7月発行、骨髄バンクニュースに私の記事が掲載予定です(からも見れると思います)

患者様に生きる勇気を持っていただけたら幸いです

 今日は明野行きで早く戻れました初夏のような暑さでしたね

練習は

月→80'(15km)富津漁港往復

火→600m×3(rest4'00")1'43"-1'44"-1'45"(rest1'00")200m34"

(rest5'00")200m×4(rest1'00")33"-33"-33"-32"

アップ3000m(17')ダウン3000m(21')君津グラウンド

トラック(土400m)の状態が良く、思った以上速く走れました

県記録会の正式タイムは1500m(4'39"34)でした5/5の日体大では結果を出したいです